ニコチンフリーを目指した禁煙の記録「煙草のない日々」。

禁煙, 脱煙

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今日でちょうど禁煙をはじめてから5年。

昨年の今頃に1口吸い、その日からも約1年が経過しました。
昨年のその1口は「吸いたい」という衝動に基づく行為ではなかったことからか、その後に喫煙者に戻るということはまったくありませんでした。
結局この5年で吸ったのはその1回だけです。

今はタバコのことを考える機会はもはやわずかとなっています。

そのわずかな機会とはいつかと申しますと、一般的にモノ選びの際にはランニングコストも考慮にいれますが、そのランニングコス ...

脱煙

先日、禁煙前に使ってたzippoを見つけ、ハンドツールと一緒に保管した話を書きましたが、 「確かもっと古いzippoもあったんでは・・・」と思いおこして探し出したら、見つけることができました。 このときあらたに見つかったzippoは自分にとって初代のライタ ...

脱煙

禁煙4年半。 ずっとタバコとは縁のない生活が出来ていますが、久しぶりにタバコを思い出す出来事がありました。 ライターです。 ライターを4年半前の禁煙開始時にどうしたかというと、吸ってしまいそうな環境下にあるライターはあらかた処分していました。それはこのブロ ...

禁煙, 脱煙

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月兌 火垔 ↑ ちょっと倍角で作ってみました。 さて、昨日で脱煙1600日だったようです。 ダウンライトキャンペーンの今日は職場でビアガーデン。 改めてこのブログで禁煙していた過去を振り返ってみると、「あのときはああだったなぁ~」という乗り越え感を感じます ...

禁煙, 脱煙

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先日1本吸いましたので、その日から起算するとあと3日で1ヶ月になります。 その1ヶ月ほど前の喫煙は、肺に入れなかったもののひとくち口腔内に煙を廻したというものですので、少量なりとも口腔内の皮膚を通してニコチンが摂取されたものと考えています。 よって今後に何 ...

禁煙, 脱煙

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あけましておめでとうございます。 ご無沙汰しています。 このブログに書くこともないぐらい煙草にかかわらない生活を続けて随分経つんですが、残念なことにブログネタが1つ。 実は1週間前に、なんと喫煙してしまいました。 どんな経緯だったかといいますと、 日ごろ仕 ...

禁煙, 脱煙

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先日、脱煙40ヶ月を超えました。 もはや煙草のことなど普段は全く関心なく他人事なんですが、わざわざ「40ヶ月」というあまり一般的ではない期間の捉え方をして投稿したくなるほど、最近過去の禁煙を思い出すいくつかのきっかけがありました。 煙草を思い出したきっかけ ...

禁煙, 脱煙

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間もなく禁煙して3年を迎えます。 禁煙が3年続いたという事実を実感するだけでも達成感で満たされるのに、その上この3年は、普通に生きてても地獄と天国と感じるぐらいのことを共に経験した、ジェットコースターのような日々でした。 禁煙のスタートはそれらの日々のさら ...

禁煙, 脱煙

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あけましておめでとうございます。 新年早速、 たばこ「メビウス」、10円値上げして440円に 4月1日から というニュースが。 今回の記事によると、今回のように増税のタイミングによらない値上げは戦後初めてとのことです。 たばこ税の軽減措置が廃止される「わか ...

禁煙, 脱煙

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突然ですが、実はおよそ1年ほど前、とある犯罪被害に遭ってしまいました。 詳細は控えますが、当時は今後の人生が立ち行かなくなるかもしれないという悲壮感から、手足がしびれ体が動かなくなるほどでした。 ほんの最近になってようやく犯人に対する怒りを感じることができ ...

禁煙, 脱煙

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禁煙うつについて探していたら、大変参考になる禁煙ブログを見つけました。 東大医学部式・禁煙法 上記のブログには、医学の世界では禁煙成功の目安を2年と見ている、とあります。 その2年を迎えた私の禁煙は、いちおう成功したということになるんでしょうか・・・ と疑 ...

禁煙, 脱煙

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昨日で脱煙1年7ヶ月経ちました。 もちろんタバコへの関心はないまま。 ダイエット中だけに、食欲が旺盛な点が気になるぐらいです。 前回の記事以降、雨と用事が重なってしまい、こんどはなかなか自転車通勤出来なくなってしまいました。

ダイエット, 脱煙

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1年以上自転車に乗ってるのに中性脂肪が減ってなかったことを昨日書きましたが、私のサイクリングにはダイエットの効果はないのかというと、そんなことはないと思います。 以前も書いたように、禁煙直後の体重増を自転車ダイエットで82kgまで落としました。 冬季に積雪 ...