禁煙3週間。

禁煙, 脱煙

まだ禁煙が続いてます。
離脱症状のうち、頭痛はほぼ消えました。
眠気はまだありますが、前週より弱いです。
たばこを吸いたいという衝動は、大分弱まっています。
休みで家にいるときは、全くたばこのことを思い出さなくなりました。
吸いたいなと思うのは、仕事で強いストレスを感じるときぐらいです。
ということは、仕事でストレスを感じなくなれば良いのでは?
それは多分無理でしょう…
仕事中にストレスを受け、吸いたくなったときにどうするか?を今後の課題とします。
頭で考えるなら「仕事でストレスも受け、それを理由に喫煙するなんて、ふんだりけったりじゃん」となりますが、これを体で覚えることが出来るか?です。
「3日」「3週間」「3ヶ月」がヤマだと聞いてましたので、3週間は嬉しいです。

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禁煙, 脱煙離脱症状

Posted by エコタウン