ダイエット, 脱煙

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1年以上自転車に乗ってるのに中性脂肪が減ってなかったことを昨日書きましたが、私のサイクリングにはダイエットの効果はないのかというと、そんなことはないと思います。
以前も書いたように、禁煙直後の体重増を自転車ダイエットで82kgまで落としました。
冬季に積雪で走れなくなったとたん3kg太ってしまいましたが、危機感を感じて三本ローラーを買って冬は室内で走るようにしたところ、また徐々に82kgに戻っていきました。
春を迎え自転車シーズンとなってからというもの、ずっと82kgを維持して ...

ダイエット, 脱煙

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1ヶ月ほど前、今年の健康診断の結果が出ました。 この10年近くずっと要精密検査だった中性脂肪は、ダイエットのため本格的に自転車に乗る直前の時期に受けた昨年の精密検査の際にも既に大きく下がってたので、1年自転車に乗った今年はそこから一層のダウンを期待してまし ...

ダイエット, 脱煙

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禁煙で5kg太ったことはここに書いてましたが、ダイエットの管理状況についてはこれまで特に触れませんでしたね… ダイエットについてはこの3ヶ月、iPhoneアプリの「計るだけDiet」と、Wii fit plusで管理しています。 今朝計った現在の進捗状況は ...