ダイエット管理は

禁煙で5kg太ったことは

禁煙4ヶ月。
昨日、いつのまにか禁煙4ヶ月を迎えてました。過去いずれも「一本だけ」が原因で、5回も禁煙を途絶えさせてしまった3ヶ月の壁。それをいつのまにか1ヶ月も超えていました。今回の禁煙3ヶ月ごろを今になって振り返ってみる...

ここに書いてましたが、ダイエットの管理状況についてはこれまで特に触れませんでしたね…
ダイエットについてはこの3ヶ月、iPhoneアプリの「計るだけDiet」と、Wii fit plusで管理しています。
今朝計った現在の進捗状況は、
-3kg!
あと2kg減らせば、禁煙前の体重に戻れます。
体重を管理するようになるだけで、朝と晩で体重が変わることを知り、食事を抑えたり、夕食後すぐ寝ないようになります。
この計るだけDiet、お勧めです。

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