筋トレも始めました

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昨日から始めた自転車通勤。

今日は復路でGPSロガーアプリのついたスマホで経路を測定。
復路の累積標高は56mでした。

今日の所要時間は往路で32分、復路で27分。
復路の平均時速は17.8km/hでした。

もうちょっと速く、しかも楽に走れるようになりたいですね。
クルマ通勤と比べて時間がかかるようだと、続かなくなる気がしますんで。

そこで、少しでも早く、速く走れるようになるために、とりあえず筋トレしてみることに。

この動画の8分11秒あたりから紹介されてるトレーニングをやってみました。

モチベの高いうちに習慣化できれば・・・