自転車

サイクリング

筋トレも始めました

昨日から始めた自転車通勤。 今日は復路でGPSロガーアプリのついたスマホで経路を測定。 復路の累積標高は56mでした。 今日の所要時間は往路で32分、復路で27分。 復路の平均時速は17.8km/hでした。 もうちょっと速く、しかも楽...
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サイクリング

自転車通勤をやってみた

禁煙したことで体重が5kg増えました。 にもかかわらずこれまでは禁煙成功を優先していたので、体重増加は完全放置。 ですが禁煙も4ヶ月を超え、どうやら軌道に乗ったようなので、そろそろダイエットを考えなければと思いました。 運動を始めよう、といってもいろい...
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自転車

LGS-SIXのシフトケーブルとリアディレイラーを交換

今進めている整備中の自転車が、走れるようにするための最後の作業は、リアディレイラーを動かすことです。 錆びて渋くなったシフトケーブルにCRC556を吹くだけで2-8速を動作させることは出来ましたので、シフトケーブルの交換とリアディレイラーの調整ですむと思い...
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自転車

LGS-SIXのコンフォート化へ向け各種アクセサリ装着

現在レストア中のルイガノLGS-SIX 2006年モデル。 ホイールの振れ取り フォーク交換 をしたことで、「最低限走行可能にする」という段階クリアまでは、あとリアシフトの動作のみになりました。 その間、この自転車の今後の用途に...
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自転車

MTBの変形したペダルを交換

転倒したときにゆがませてしまったLGS-SIXオリジナルのペダル。 走れるので交換せずずっとそのまま使っていましたが、この機会に別のペダルに交換することにしました。 交換後の写真がこちら。 下においてあるのがゆがんだオリジナルペダルです。 新たにつけた...
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自転車

MTB・LGS-SIXのサスペンションをリジッドフォークに交換

引き続きルイガノ・LGS-SIXを整備します。 今回は錆びたサスフォークを交換します。 前回も書きましたが、当地の積雪寒冷地というメンテ事情を考慮に入れ、新しいフォークはリジッドにすることにしました。 買ったのはBAZOOKA (バズーカ) B-14...
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自転車

古くなったMTB・LGS-SIXのホイールを応急的に振れ取り

6年前に1年落ちのモデルを通販で買ったルイガノ・LGS-SIX 2006モデルです。 この機種は、トップチューブがVの字になってて真ん中が低くなっている、という独特なフレーム形状です。 乗りやすそうなこの形は特に女性に人気で、今でもルイガノの主力機種です...
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